Cuerpo: amor, equilibrio y cambio

 Sí pasa.

Sí pasa que cuando duras mucho tiempo viéndote al espejo, conviviendo día a día contigo mismo en el reflejo y que no estas del todo a gusto con tu cuerpo, con el cómo te ves… sí pasa que cuando empiezas a ver cambios, te vuelves adicto a verte en el espejo. ¿Y qué tiene?

Te vuelves adicto a verte en todos los reflejos, a tomarte fotos en todas las posiciones porque es impresionante para uno el ver que por fin desde cualquier ángulo, te gusta lo que miras.

Era algo que veías lejano y casi imposible pues todo el tiempo nos avientan ese positivismo tóxico de “amarnos tal cual somos”. Pero aunque estoy de acuerdo en aceptarnos. Reconozco que también amarse implica abrazar lo que deseas, tener el valor y coraje para no estancarte o conformarte con aquello que no te gusta y moverte hacia lo que nos mueve, nos motiva, nos impulsa.

En esta reflexión me quiero enfocar únicamente en la parte emocional y no tanto en la parte técnica. Porque por supuesto que no quiero dar a entender que realicemos cosas que atenten contra nosotros. Hablo de la parte emocional al querer hacer cambios con tu cuerpo que se obtienen a través de hábitos que te hacen bien y finalmente todos somos diferentes: para algunos funcionan unas cosas y otros necesitan cosas distintas. Pero todos tenemos una variable en común: emociones y sentimientos y de eso es de lo que quiero hablar.

Me he sentido culpable por sentir esto, por subir mis historias todos los días, por ver las cosas de este modo y la verdad es que no entiendo muy bien por qué. Si finalmente ha sido mi lucha, mi trabajo, mi esfuerzo y disciplina. Cuando no estaba en este lugar, sentía mucho dolor, incertidumbre, pues había caído en un espacio físico y emocional en el que no estaba a gusto y no quería estar.

Sinceramente no sabía cómo modificarlo pues en todo este tiempo no he dejado de hacer ejercicio ya que es algo que me encanta, me apasiona hacerlo. Ya tengo tiempo sin comer cosas o muy grasosas o dulces en exceso. Por lo que aún me pregunto si fue mi depresión. Es chistoso cómo sigo aprendiendo conforme pasa el tiempo. Es como si cuando estas pasando por algo doloroso, tu mente te protegiera bloqueándote de tu realidad para permitirte existir con lo que te alcanza de energía.

Cuando murió Isma, tardé solo 2 meses en irme a vivir sola y siento que mi mente dosificó como pudo para permitirme sobrellevar mi corazón roto con el factor de auto sustentarme. Mis recuerdos son borrosos del año 2022, no logro recordar 100% lo que comía o bebía pero tampoco recuerdo que nada de eso fuera en extremo.

Pero desde que a los 16 años me interesé por el camino de los cambios físicos hasta ahora he aprendido y sigo aprendiendo que la salud y equilibrio a veces ni siquiera tiene que ver tanto con cantidad o calidad sino como con la *gestión*. El saber qué es lo primero y último que comes, reconocer los horarios de tu panza, de sus procesos y flujos según el ritmo en que llevas tu vida (que cambia constantemente). El saber dormir lo suficiente y tomar suficiente agua. El no durar mucho tiempo sin comer aunque tengas mucho trabajo o sientas que no estas haciendo mucho como para “merecer” comer. El saber comer despacio, poder escuchar a tu cuerpo cuando ya no quiere y cuando ahora sí ya muere de hambre y no limitarlo. Saber qué contienen los alimentos que consumimos y las diferentes formas en que nos aportan o afectan.

Comprendí también que hacer ejercicio no tiene porque doler para dar resultados, que se puede gozar y que si es de tu interés meter más retos que pueden requerir cierto dolor físico, es importante hacerlo por convicción, por diversión y con compromiso al cuidado de tu integridad física y mental, sin dolor emocional.

Este es mi proceso interno por la vida y es fascinante ver la forma en que se conecta y expresa de manera externa con mi cuerpo. Quiero que mi cuerpo, mis acciones… sean reflejo de lo que llevo dentro.

Una vez más reafirmo la importancia de reconocernos internamente para poder dar a lo que nos rodea nuestro toque único que nos fue dado para compartir.

Why should we and why should we not be ready for change?

“Adapt to a world of constant change”

We hear this phrase constantly and is perhaps due to the great truth that it proposes. I once read in a book by Daniela Rivera Zacharias, that the only three things we have sure in life are:

1. We born

2. We die

3. Things change

Life is not static. It does not have a perfect formula to understand it and not even to solve all the problems it presents. Humans are not kids forever, we leaving behind adolescence, reluctantly we become adults and when we least expect: we are elders who see the life we have built pass before our eyes.

And then, landing more specific topics I wonder: if we are aware of all this, if I am not telling you anything new... why we continue criticizing those decisions that our representatives and leaders from various fields are taking in response to these changes? Why do we keep criticizing movements that develop the great institutions of our countries trying to keep moving?

To continue with my message, I should clarify first: I'm not against conduct critical analyzes or express them publicly. However, I must denote the difference: externalize our opinions in a reasoned way is not the same to just "talk" as well says the writer Martin Merida: "if a critical exaggerates it is not longer critical and becomes pure verbiage pretending to play the fool with whom, having a brain allows being manipulated by ideas that are not weighed by reason. "

I think that if we want to accept and well participate in change, we need to denote this difference and just in that moment, only when we consider the difference of these two concepts, only then, we realize that both: being a direct participant as being a spectator carry the same burden of responsibility. And only then, we give it a fair weight to both actions (or at least that's what I would expect). Because we can be an spectator just for a moment. Because life asks us, life requires us to take action on change.

New educational models, new regulatory laws, new ways to report crimes. All new, all restless, all unmoved. This is where I wonder what is the only thing that remains constant? Who are the only ones that are still present in every one of these situations? We are: people, individuals, citizens, human beings.

Because institutions are not formed by horses, chickens and birds. The institutions are formed by people and will not change a single overnight. To change, people must change first. And there is bad news, because after all, like it or not, things will change invariably. But we must take into account, we should try that change happen with us making us aware that we are part of that change, which is nothing more than an extensive process with no magic formulas.

I am not advocating or underestimated or overestimated any idea, I just wonder, I just invite reflection, analysis rather than criticism. I only invite that even though or we disagree on many things, keep in mind that systems like humans grow and develop on the basis of falls and mistakes. And we have to consider that our "chatter" do not help nothing. Both we can be active participants and spectators, but we must act responsibly and take on both positive and negative consequences of our actions and stand. Above all: enduring. Because independent we want or we are interested in, life changes and take us with it, yet we are prepared or not.

By Silvia Gabriela Hurtado Cisneros.

Bibliographic references

Periscope, el justiciero mexicano en medio de la polémica. (2016, 27 february). Noticias MVS. Recovered from http://www.noticiasmvs.com/#!/noticias/periscope-el-justiciero-mexicano-en-medio-de-la-polemica-19

BUSQUEMOS VERDADES, CONTRA BASILISCOS, SOBRE EL PAPA FRANCISCO. (2016, 18 february). Martín Mérida. Recovered from http://martinmerida.blogspot.mx

¿Por qué deberíamos y por qué no deberíamos de estar preparados para el cambio?

"Adaptarse a un mundo de constante cambio"

Escuchamos esta frase constantemente y es quizá debido a la gran verdad que propone.
Una vez leí en un libro de Daniela Rivera Zacarías, que solo estamos seguros de tres cosas en la vida:

1. Nacemos
2. Morimos
3. Las cosas cambian

La vida no es estática. No tiene una fórmula perfecta para comprenderla ni mucho menos para resolver todos los problemas que en ella se presentan. Los humanos no somos niños por siempre, dejamos atrás la adolescencia, a regañadientes nos convertimos en adultos y cuando menos lo esperamos somos ancianos que vemos la vida que construimos, pasar frente a nuestros ojos.

Y entonces, aterrizando a temas más concretos yo me pregunto: si somos conscientes de todo esto, si no les estoy diciendo nada nuevo ¿por qué seguimos criticando aquellas decisiones que toman nuestros representantes y líderes de distintos ámbitos? ¿Por qué seguimos criticando los movimientos que desarrollan las grandes instituciones de nuestros países?

Para poder continuar con mi mensaje, debo aclarar primero, que no estoy en contra de llevar a cabo análisis críticos ni de expresarlos de manera pública. Sin embargo, he de denotar la diferencia: exteriorizar nuestras opiniones de manera fundamentada no es lo mismo a utilizar "palabrería" como bien lo dice el escritor Martín Mérida: "si una crítica exagera deja de ser crítica y se convierte en mera palabrería pretendiendo jugar al tonto con quienes, teniendo un cerebro, se dejan manipular por ideas no sopesadas por la razón."

Pienso yo, que solo cuando caemos en cuenta de la diferencia de estos dos conceptos, solo en ese momento, nos percatamos de que tanto el ser participante directo como el ser espectador llevan la misma carga de responsabilidad. Y solo en ese momento le damos un ecuánime peso a ambas acciones (o al menos eso es lo que yo esperaría). Porque espectador solo se es por un momento. Porque la vida nos pide, la vida nos exige, que tomemos acción en el cambio.

Nuevos modelos educativos, nuevas leyes reguladoras, nuevas formas de denunciar delitos. Todo nuevo, todo inquieto, todo impasible. Es ahí donde yo me pregunto ¿qué es lo único que se mantiene constante? ¿Quiénes son los únicos que siguen presentes en todas y cada una de estas situaciones? Somos nosotros: las personas, los individuos, los ciudadanos, los seres humanos.

Sí señores, porque las instituciones no están formadas por caballos, gallinas ni aves. Las instituciones están formadas por personas y no van a cambiar solas de una noche a la mañana. Para cambiar primero deben cambiar las personas. Y existen malas noticias, porque al fin y al cabo, queramos o no, las cosas van a cambiar invariablemente. Pero debemos tomar en cuenta, debemos intentar que ese cambio suceda con nosotros haciéndonos conscientes, de que estamos formando parte de ese cambio, que no es más que un extenso proceso sin fórmulas mágicas.

¿Qué quieren utilizar una nueva aplicación social como medio de denuncia? ¿Realmente servirá a nuestra sociedad? ¿Realmente ha beneficiado a alguien? ¿Cuál es el problema? ¿Realmente se le puede dar un mal uso? ¿Realmente debemos preocuparnos por que se corrompa la intimidad de una persona?

No estoy defendiendo ni subestimando o sobrestimando ninguna idea, tan solo pregunto, tan solo invito a la reflexión, al análisis antes que a la crítica. Tan solo invito a que aún cuando estemos o no de acuerdo a muchas cosas, tengamos en mente que los sistemas como los humanos crecen y se desarrollan a base de caídas y errores, que solo así podremos aprender y que nuestras "palabrerías" no ayudan en nada. Que podemos ser tanto participantes activos como espectadores, pero debemos actuar con responsabilidad y asumir las consecuencias tanto positivas como negativas de nuestras acciones y aguantar, ante todo aguantar, porque independiente a que queramos o nos interese, la vida cambia y nos llevará con ella, aún estemos preparados o no lo estemos.

Por Silvia Gabriela Hurtado Cisneros

Referencias bibliográficas:

Periscope, el justiciero mexicano en medio de la polémica. (27 de febrero, 2016). Noticias MVS. Recuperado el 28 de febrero del 2016 de http://www.noticiasmvs.com/#!/noticias/periscope-el-justiciero-mexicano-en-medio-de-la-polemica-19

BUSQUEMOS VERDADES, CONTRA BASILISCOS, SOBRE EL PAPA FRANCISCO. (18 de febrero, 2016). Martín Mérida. Recuperado el 28 de febrero del 2016 de http://martinmerida.blogspot.mx